と思う事柄があって腑に落ちた。 先月急に「もう喋れない」と言われて切れた縁があったんだけど、その件でようやくタイトル通り「そういう事か」と納得したのが今日 私自身も経験を通して、それが要因で雁字搦めになって自暴自棄に陥り一時は自己最高体重の7…

多分入った?? という感じ １ヶ月1キロ減ればOKにしてるから来月平均で1キロ減ってれば停滞期では無いと判断しようかと 徐々に63キロ台前半をキープしてる感じなのでそろそろこれくらいになったらするかなと思っていたものを取り入れて見ましょうか… それは …

みしり 音が鳴った 不安がよぎる 何も無い部屋 守らなきゃ、抱え込んで唱える大丈夫だよ 大丈夫(大丈夫じゃない) 未来(子供)も守るために言い続ける 大丈夫 自分に言い聞かせる 我が子に私の恐怖が伝わらないように 1秒が1時間に思えた 音が去って外に出る …

娘の鶴の一声でお寿司屋さんに歩いていくことになったんだけど、アップルウォッチから怖い通知...で、気になって詳しく見たら心肺機能の低下 「そりゃ苦しいわ」 運動不足もあるだろうし、ここ最近色々重なって鬱も悪化の一途をたどってたとこに急に「徒歩で…

カバンの中から2000円 うんともすんとも減らなかった体重と体脂肪は順調に減ってきた 暴飲暴食が減ったというか無くなった 毎朝のトイレ掃除が功を奏したのかネガティブ思考(おもに希死念慮や過去の恨みつらみ)も掃除出来たのかあってもフラッシュバック...…

と言うかどんだけ仕事が負担になってたんだよ…ってレベルで...体重が減っておる てか平均見るとそんなにだったわ、１ヶ月で1kg減 うん、それでも減ったことに変わらない おやつと飲み物変えるだけでストンと4kg減してからのこれだからOKだな 74kgあったのが7…

防災関係で、神々から伺ったこと 他国の事も書いてますが、人が原因となっているものは対処すれば防げるはずです。 この記事の内容に関しては一切の質問を受け付けてはいません。 【2024年地球の動き】 1月上旬 桜島火山性地震頻発最大震度6強県沿岸全域に津…

材料 基本的なもの 鶏ガラ しょうが ニンニク 長ネギの青い部分 たっぷりの水 生麺 鶏がらスープの素 塩 胡椒 あれば入れてOKなもの 野菜の皮、キャベツの固い部分(いずれも痛み無し、土のついていないもの) え、野菜の皮?と思われるかもしれませんが野菜出…

ずっと1kgのダンベル使ってたんですが、「物足りない」となったので2kgのダンベルが欲しいよと サイドベントする時の重量としてはまだ軽い気がしてるんですよね.. ちなみに片手で5kgまでなら持てますが動かすとなると違うかなと...間とって3kg? 迷うので可変…

諸々不調が飛び出してきて止めていた肉体改造(ダイエット)ですがこの度 「体調悪くても筋トレとかヨガとかしてないと調子狂う」事案が発生したため スクワット(15回×3)とサイドベント(左右10分ずつ)から再開するかとなりました ヨガは朝と夜 ご飯はそれに合…