と思う事柄があって腑に落ちた。 先月急に「もう喋れない」と言われて切れた縁があったんだけど、その件でようやくタイトル通り「そういう事か」と納得したのが今日 私自身も経験を通して、それが要因で雁字搦めになって自暴自棄に陥り一時は自己最高体重の7…

多分入った?? という感じ １ヶ月1キロ減ればOKにしてるから来月平均で1キロ減ってれば停滞期では無いと判断しようかと 徐々に63キロ台前半をキープしてる感じなのでそろそろこれくらいになったらするかなと思っていたものを取り入れて見ましょうか… それは …

カバンの中から2000円 うんともすんとも減らなかった体重と体脂肪は順調に減ってきた 暴飲暴食が減ったというか無くなった 毎朝のトイレ掃除が功を奏したのかネガティブ思考(おもに希死念慮や過去の恨みつらみ)も掃除出来たのかあってもフラッシュバック...…

と言うかどんだけ仕事が負担になってたんだよ…ってレベルで...体重が減っておる てか平均見るとそんなにだったわ、１ヶ月で1kg減 うん、それでも減ったことに変わらない おやつと飲み物変えるだけでストンと4kg減してからのこれだからOKだな 74kgあったのが7…