と思う事柄があって腑に落ちた。 先月急に「もう喋れない」と言われて切れた縁があったんだけど、その件でようやくタイトル通り「そういう事か」と納得したのが今日 私自身も経験を通して、それが要因で雁字搦めになって自暴自棄に陥り一時は自己最高体重の7…

と言うかどんだけ仕事が負担になってたんだよ…ってレベルで...体重が減っておる てか平均見るとそんなにだったわ、１ヶ月で1kg減 うん、それでも減ったことに変わらない おやつと飲み物変えるだけでストンと4kg減してからのこれだからOKだな 74kgあったのが7…

ずっと1kgのダンベル使ってたんですが、「物足りない」となったので2kgのダンベルが欲しいよと サイドベントする時の重量としてはまだ軽い気がしてるんですよね.. ちなみに片手で5kgまでなら持てますが動かすとなると違うかなと...間とって3kg? 迷うので可変…

諸々不調が飛び出してきて止めていた肉体改造(ダイエット)ですがこの度 「体調悪くても筋トレとかヨガとかしてないと調子狂う」事案が発生したため スクワット(15回×3)とサイドベント(左右10分ずつ)から再開するかとなりました ヨガは朝と夜 ご飯はそれに合…