諸々不調が飛び出してきて止めていた肉体改造(ダイエット)ですがこの度 「体調悪くても筋トレとかヨガとかしてないと調子狂う」事案が発生したため スクワット(15回×3)とサイドベント(左右10分ずつ)から再開するかとなりました ヨガは朝と夜 ご飯はそれに合…